J'ai arrêté de fumer depuis 3 semaines et je suis devenue insupportable?

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Normal. Fais du sport a bloc. ca détend.
bon ok un chtite étoile car c'est dur d'arrêter de fumer.
a l epoque j avais troqué la clope par le sport et ca a tres bien marché
Salut,
Et bien moi cela fait tout juste un an. Donc je sais exactement par quoi tu passes.
Ne baisse pas les bras c'est important. Tu es consciente de ton état, c'est déjà très bien, fais des efforts pour comprendre les autres et te mettre à leur place aussi.
Sinon, les petits trucs qui m'ont aidé:
- Motivation : j'attendais un enfant, cela m'a énormément aidé. Je me suis dis : je le fais pour lui!!
Toi aussi tu peux trouver une motivation forte.
- Dérivatifs : j'ai reconvertit l'argent de mes clopes en loisirs (DVD, bouquins, BDS). Tous les 2 jours, un petit qqchose. Au moins les 3 premiers mois.
J'ai reconvertit le temps de fumage en autre chose (internet au boulot au lieu de la pause clope.)
- Prise de conscience : connaitre tous les avantages d'arreter de fumer : bon pour la santé, sécurité en bagnole, ne dérange plus les autres, image positive, économie d'argent.
- Zen attitude : ne pas compenser par du café, etc.
Privilégier le verre d'eau fréquent, la piscine. Se mettre dans l'optique de laver son corps.
Sinon, la période difficile à duré à peu près 2 mois chez moi (excepté les 5 premiers jours où l'on combat le vrai manque). Courage t'en as fait la moitié!
laisse tomber les pots d'échappement et la pollution sont bien plus nuisibles. Je n'ai toussé comme un dératé que pendant une période de ma vie => c'est les trois mois ou j'ai arrêté de fumer. On a que peu de plaisir et fumer en est un alors ne nous en privons pas du fait du racisme étatique qui nous montre du doigt comme des pestiférés. Ils profitent bien des taxes qu'on paye alors ne gachons pas notre plaisir d'une bonne clope; d'ailleurs je vais aller m'en griller une.
Tiens bon Lydia!
J'ai arreté il y a 20 mois. Donc par expérience je peux t'affirmer que le pire moment lorsque l'on arrete de fumer est la troisième semaine.
Bois beaucoup d'eau pour compenser le manque.
Et franchement, tu peux te permettre d'être insuportable. C'est pour une bonne cause. Ton entourage comprendra.